Frühstück

9h00
vollkornbagel plus natreen-konfi plus koffeinfreien 0,3% milchkaffe

12h30
Lachs auf Gemüse und Glasnudeln - 3,25€ :)

Jetzt warte ich auf die Tortenschlacht! die sehen heute richtig schlecht aus und ich hab mich schon mit einem RoggenVKBrötchen bewaffnet. Vorher werd ich um schön satt zu sein noch ein müsli verzehren. aber erst in 30min!

Mittagsverarsche + Abendbrot [upd.]

13h30
wollte eigentlich laut internet ente auf galsnudeln bestellen, aber das war falsch, so gab es lammragout mit basmatiresi auf Glasnudeln?!?!

17h30
müsli

VOLLKORNWEIZENMEHL IST SCHLECHT! HEUL!!!!!!!!!!!!!

hatte abndbrot vergessen:

Rucola plus gebratenen chamis plus Käsekugeln plus drei hühner Beine aus dem Spar (1,35€) plus 0,3 l apfelschorle :(

2 WeizenVK's mit Mohn und Konfi

10h30

Ein Hand voll Kürbiskerne

0h00

Mittag + abendbrot

14h30
6 chicken wings
2 schicken drums
1 kleiner salat (schinken, käse)

19h30
5 Eier mit champions und lauch
Fldsalat mit o-öl, 1 Tomate, Lauch, Parmesan
Apfelschorle

SO aber jeztzt!!!!!

10h30 - 11h00
1 Roggen VKB, 1 Mohn VKb + Erdbeer Konfi + 5 Kornmüsli + Trockenobst + entrahmter Milch

SONNTAG

Na weeste doch:

Lecker Müsli, NüGressbrei, Nüsse, Schinken, Mandarinen, Salat

Gewicht

Samstag 11h30

106,9 Kg

Samstag

11h30
2 Bio-VK-Dinkelbrötchen + plus konfi + plus Milchkaffee

14h45
1 Dose Thinfisch + Rucola + Tomaten + Parmesan + Apfel + O-Oel + Balsamico

18h00
500 g Joghurt

21h00
Hlabes Hänchen + Gebratnes Gemüse (Paprika, Aubergine, Zuchini)
1 Becks

jetzt
Apfel + Kürbuskerne

Freitag abebd

20h00
1 Riesenkohlrabi in Olivenoel gebraten

23h30
2 Aepfel

Kuchen

gabs von jeder Sorte nur einen biss (zusammen viell. 20 Gramm) plus der leckere Sckokriegel von dir.

Zu Mittag gabs ein halbes Hähnchen mit Salat. auf meine Forderung 'ohne Mais' fragte mich Herr Türk ob ich am falschen Tag geboren wäre. hmmm...

Aber ich ergründe die türkische seele weiter und esse gerade geröstete kürbiskerne

Frühstück

10h30
2 kleine Weizenvollkornbrötchen plus Natreen Konfi

12h30
250 g Joghurt

Gestern Rest:

17h30
250g Joghurt + Süßstoff

20h00
Faldsalat mit gebratenem Schinken und Olivenöl und balamico
kleine Dose Makrelen in olivenöl (abgetropft und zwiebel)

21h30
4 Mandarinen

23h00
kleine dose ölsardinen (abgetropft) + zwiebel + 3 scheiben rohe schinken ohne fettrand

Ente

14h15
auf Glasnudeln und Asiagemüse und Hühnchensalat (nur eingelgetes huhn, ein wenig süß, sauer)

Ich halts nicht aus ...

12h40
... hab Hunger und esse jetzt Erdbeeren mit Milch. Sollte doch ok sein, oder. Bin mir bei der milch nicht ganz sicher, da ich ja 14h00 Mittag essen will

Frühmüsli

5 Kornmüsli + Trockenpflaumen und -Aprikosen + entk. Kaffee + entrahmte Milch

Gestern Nachmittag und Abend

15h30
1 Apfel, 1 Tüte Apfelchips (getrocknete Äpfel + Acorbinsäure, 40g)

18h30
2,5 Scheiben Vollkornbrot + Fruchtzuckererdbeerkonfi + pfeffi-tee

Nacht
Viel Pistazien, Erdnüsse, Spaß, ALKOHOL und jetzt Kopfschmerzen...

Mittag und eine Sünde

13h30
10 Chicken Wings und 100g eingelgte Baby-Mozarellas und Kirschtomaten

13h45 - 14h15 den Rest der Pistazien :(
Die dinger machen echt süchtig, verdammt!

Hungerbrücke

13h10
1 Apfel
8 Pistazien

Frühstück

10h30
1 Dinkelcroissant 100% VK

Mittag u. abendbrot

14h20
Thunfischsteak auf asiatischem Gemüse und Glasnudeln mit ca. 20 g dunker asiatischer soße

16h30
5 korn flocken(vie) mit Trockenpflaumen u.-aprikosen

17h30
drei mandarinen


18h45
1/4 Vollkornbrot mit tomaten/paprika mark und auberginenmus mit sichtbaren Stücken

21h00
apfel

21h30
0,2l portugisischen Rotwein

23h00 ein schönes telefonat

Frühstück

11h00
1 DinkelVKbrötchen und ein RoogenSchrrotVKBrötchen mit Natreen Erdbeer. Beide Brötchen zusammen sind so groß wie ein Kürbiskernbrötchen.

12h00
eine Mandarine